📌 Здоровый образ жизни — это не просто соблюдение диеты или регулярные тренировки. Это комплексный подход, который включает в себя несколько аспектов:
питание,
физическую активность,
отдых,
управление стрессом
и другие важные элементы.
Постепенно внедряйте новые привычки, и вы заметите положительные изменения в своем самочувствии и качестве жизни.
