Регулярная умеренная физическая активность во время беременности хорошо отражается на здоровье как женщины, так и ребенка.
Физическая активность неоценима важна для формирования и поддержания уровня здоровья человека ведь она напрямую влияет на развитие и работу сердца, сосудов, лёгких, костно-мышечного аппарата, нервной системы, способствует снижению стресса и улучшает настроение и сон.
В целом упражнения снижают риск хронических заболеваний как у матери, так и у ребёнка: у физически активных будущих мам улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, они реже полнеют после беременности, чаще переживают лёгкие сравнительно быстрее роды, скорее восстанавливаются и в целом себя лучше чувствуют.
✅ Можете посмотреть упражнения йоги для беременных в нашем ВКонтакте ⬇️